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010			_a9782348036255 _bbr. _d10,90 EUR
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200			_aNon, c'est non _bTexte imprimé _ePetit manuel d'autodéfense à l'usage de toutes les femmes qui en ont marre de se faire emmerder sans rien dire _fIrene, Zeilinger
210			_aParis _b9 bis, rue Abel-Hovelacque 75013 Paris _cEditions La Découverte _d2018 _gEPAC Technologies _hmai 2018
215			_a1 vol. (267 p.) _d19 cm
225			_aLa Découverte-poche _iEssais
308			_a487
330			_aEn tant que femmes, nous sommes tous les jours les cibles d'interpellations, de harcèlement, d'agressions verbales, physiques ou sexuelles plus ou moins graves, plus ou moins violentes, au travail, dans l'espace public et privé. Souvent nous ne savons pas comment réagir, comment dire non, et comment faire comprendre que, lorsque nous disons non, c'est non. L'autodéfense pour femmes – qui n'a rien à voir avec du kung-fu –, ce sont tous les petits et grands moyens de se sentir plus fortes, plus sûres de soi et plus aptes à se protéger et à se défendre dans toutes les situations de la vie quotidienne, que ce soit au niveau mental, émotionnel, verbal ou, en dernier recours, physique. Comment reconnaître et prévenir une situation d'agression ? Comment réagir efficacement, savoir se protéger et éviter la violence ? Ce guide pratique propose une série d'astuces simples et faciles pour poser ses limites et se sortir de situations difficiles : identifier le type d'agression et la psychologie de l'agresseur, utiliser et gérer ses émotions, prévenir la violence par la défense verbale et la désescalade du conflit, mobiliser des tactiques de diversion et de fuite, faire jouer la solidarité, savoir où frapper pour faire mal... Contre tous les stéréotypes qui interdisent habituellement aux femmes de prendre leur sécurité en main, il faut apprendre à dire non et oser se défendre.
410		0	_034289949 _tLa Découverte-poche. Essais _x1272-1514 _d2018
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606			_312651625 _aFemmes _xViolence envers _2rameau
606			_312649368 _aAutodéfense _2rameau
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686			_2Cadre de classement de la Bibliographie nationale française
700			_315753730 _aZeilinger _bIrene _4070
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